恵比寿でピラティス

健康に何が良いかと考えた時、ランニングや水泳などを思い浮かべる方は多いと思います。ただ、運動不足の人が突然こういった激しい動きをすると、体に負担がかかり過ぎます。ですから、ウォーキングのような軽いものから始めると良いのですが、天気の悪い日などは不向きです。そこで便利なのが、屋内で手軽にできるもので、例えば「ピラティス・メソッド」です。

エクササイズの一つで、体のバランスを整えたり、腰痛など体の痛みを改善させる効果があります。

本なども多数発売されていますが、東京都渋谷区の恵比寿駅近辺にはスタジオが複数あり、そこでピラティスを体験することができます。

少人数でのレッスンや、マンツーマンセッションと言う対応もあるので、個人でちょっと試してみたい、と思っている人も安心です。

ちなみに隣町は、おしゃれなお店が集まる代官山です。

恵比寿駅から代官山駅までは、10分ほどで行けますから、ウォーキングがてらウィンドウ・ショッピングを楽しむことで、心も体も生き生きとすることでしょう。